نوشته‌های بلاگ

فاشئیت پلانتار چیست؟     (Plantar Fasciitis) علائم، علت‌ها و بهترین روش‌های درمان

فاشئیت پلانتار چیست؟     (Plantar Fasciitis) علائم، علت‌ها و بهترین روش‌های درمان
فاشئیت پلانتار شایع‌ترین علت درد پاشنه پا است و به دلیل التهاب رباط کف پا ایجاد می‌شود. این مقاله علائم، علت‌ها و بهترین روش‌های درمان مانند فیزیوتراپی، یخ‌گذاری، شوک‌ویو و PRP را معرفی می‌کند و نکات مهم مراقبتی را توضیح می‌دهد.
ادامه مطلب

آنالیز کوانتوم رزونانس (بیواسکن):                       بررسی سلامت بدن بدون خون‌گیری

آنالیز کوانتوم رزونانس (بیواسکن):                       بررسی سلامت بدن بدون خون‌گیری
Quantum Resonance Magnetic Analyzer   آنالیز کوانتوم رزونانس چیست؟ آنالیز کوانتوم رزونانس با دستگاه بیواسکن، یک روش غیرتهاجمی و بدون نیاز به خون‌گیری است که از طریق حسگرهایی در کف دست، امواج الکترومغناطیسی بدن را ثبت و تحلیل می‌کند. این دستگاه با بررسی تغییرات ظریف در امواج و مقاومت الکتریکی پوست، وضعیت سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های مختلف را از نظر تعادل انرژی و وجود اختلالات احتمالی ارزیابی می‌کند.     …
ادامه مطلب

پیش‌نیازهای ضروری برای بهبود اثر تزریق PRP مفصلی ​​​​​​​​​​✨

پیش‌نیازهای ضروری برای بهبود اثر تزریق PRP مفصلی ​​​​​​​​​​✨
  تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یکی از روش‌های نوین در درمان دردهای مفصلی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده است. رعایت چند نکتۀ ساده، پیش از تزریق می‌تواند تأثیر درمان را بیشتر و احتمال عوارض را کمتر کند. ۱. قطع داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن عملکرد پلاکت‌ها را مختل می‌کنند و اثر درمان را کاهش می‌دهند. توصیه می‌شود مصرف آن‌ها، ۵ تا ۱۰ روز قبل …
ادامه مطلب

📌 معیار تناسب اندام چیست؟
​​​​​​​
تناسب اندام فقط به وزن روی ترازو بستگی ندارد؛ بلکه ترکیبی از درصد چربی بدن، حجم عضلات، قدرت، انعطاف‌پذیری و سطح انرژی روزانه است.
در واقع، بدن سالم و متعادل یعنی وزنی مناسب، چربی کنترل‌شده و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره بدون احساس خستگی.