نوشته‌های بلاگ

پیش‌نیازهای ضروری برای بهبود اثر تزریق PRP مفصلی ​​​​​​​​​​✨

پیش‌نیازهای ضروری برای بهبود اثر تزریق PRP مفصلی ​​​​​​​​​​✨
  تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یکی از روش‌های نوین در درمان دردهای مفصلی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده است. رعایت چند نکتۀ ساده، پیش از تزریق می‌تواند تأثیر درمان را بیشتر و احتمال عوارض را کمتر کند. ۱. قطع داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن عملکرد پلاکت‌ها را مختل می‌کنند و اثر درمان را کاهش می‌دهند. توصیه می‌شود مصرف آن‌ها، ۵ تا ۱۰ روز قبل …
ادامه مطلب

📌 معیار تناسب اندام چیست؟
​​​​​​​
تناسب اندام فقط به وزن روی ترازو بستگی ندارد؛ بلکه ترکیبی از درصد چربی بدن، حجم عضلات، قدرت، انعطاف‌پذیری و سطح انرژی روزانه است.
در واقع، بدن سالم و متعادل یعنی وزنی مناسب، چربی کنترل‌شده و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره بدون احساس خستگی.